ぽっこりお腹も毎日1分のマッサージでスッキリ解消♡
女性なら、下っ腹がでてしまう、所謂ポッコリお腹に悩んだことがあるのではないでしょうか？
ポッコリお腹の大きな原因は、便秘とむくみ。
今回はこの2つの原因を解消する簡単マッサージをご紹介します♩
★★ぽっこりお腹を解消するマッサージ方法★★
①仰向けに寝転がり、両膝をたてます。
手のひらを肋骨に置き、そこからおへその下まで5回さすりましょう。
②次に、両手でお腹全体をつまむようにもんでいきます。
左右交互に動かしましょう。
③続いて、両手をくぼませ、お腹全体を軽くたたきます。
★★★★★★★★★★★
いかがでしたか？
簡単なリンパマッサージですが、お腹全体に刺激を与えることで毒素を排出しやすくなるんです☆
ぽっこりお腹以外の他、肌荒れにも効果的です♡ぜひ実践してみてください！
————————————————————
ダイエット、ボディメイク、ボディケアの専門メディア | 美LAB.（ビラボ）
＝運営チャンネル＝
ボディケアTV
エクササイズ・レシピ
スキンケアTV
健康TV
————————————————————
