自律神経を整える 簡単なヨガ呼吸法〜ナーディショーダナ/片鼻呼吸法〜「エイジング予防ヨガ」Studio FullMoon代表SATOKO

目黒 不動前 目黒不動尊商店街内にある、体が硬い方、初心者向けの少人数制エイジング予防ヨガスタジオ「Studio FullMoon」代表のSATOKOです。わかりにくい呼吸法も、カウントをつけることによって初心者の方やご高齢者の方にも理解しやすくまた慌てることなく同じペースで出来ます。
イライラしたときや落ち着かないときも心を落ち着かせてくれますので、仕事の合間や人前で話す前にお勧めの呼吸法です。