ブルガリアンスクワットのやり方で、安定して行うためのフォームのポイントや、太ももやお尻の筋肉を使い分けるためのバリエーションについて解説しています。
片足で行うこと以外は通常のスクワットとフォームのポイントは一緒ですので、個人的にはスクワットの強度に物足りなくなった方はぜひ挑戦していただきい種目だと思います。
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