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もしあなたが、腕のダルさや肩こりを改善したい。
もしくは、運動選手で上腕三頭筋を緩める方法を知りたいというのなら、この動画はお役に立てると思います。
上腕三頭筋は、腕の裏側(力こぶを作る裏側)の筋肉でなかなかストレッチを掛けても実感が得られにくい筋肉です。
でも、体育や運動部で教えられてやり方だけは見れば知っているという方も多いのではないでしょうか?
この部分のストレッチ、コツを分かっていないととてもストレッチを掛けても『効いている!』という感覚が得られにくいです。
ただ、構造を考えた上での経験上、この三頭筋部分にしっかりストレッチをかけて緩めると腕のダルさだけでなく、肩こりまでやわらいで来ます。
この動画では、こうした『知っているけど効果の実感しにくい』上腕三頭筋のストレッチのコツを紹介しています。
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頭痛改善専門 コバヤシ接骨院・鍼灸院
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