この動画では、朝ヨガにもぴったりの太陽礼拝Aを一緒にやっていきます。ヨガクラスでよくでてくる動きですが、流れがわかると心地よく、動く瞑想のように動いていけます。ヨガ初心者にも安心して行っていただけます。
太陽礼拝は、Sun Saltationと呼ばれます。太陽にお辞儀をする。
太陽は、実際の太陽だけではなく、私たち一人一人の内側にある太陽を尊重してお辞儀をする。そんな意味もあります。
ポーズの完璧さはもとめず、呼吸にあわせて気持ちよく太陽礼拝Aで動いていきましょう。
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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