森で深呼吸 – ヨガの片鼻呼吸のやり方 〜 ヨガ・リトリート in 乗鞍

今回は長野県乗鞍高原にて撮影しました！
ヨガ・リトリートin乗鞍というイベントを開催している場所です。
朝ヨガの呼吸法レッスンに取り入れている「片鼻呼吸法（アヌローマ・ヴィローマ）」のやり方を紹介しました。

バレエヨガインストラクター　三科絵理

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