今回は首こり・肩こりを解消するリラックスヨガです。
首回りや肩回りの血行を良くし、凝りや筋肉の緊張をほぐしていきます。
また、猫背解消や姿勢の改善にも効果的ですので、長時間スマホを見たりデスクワークをしている方にオススメです☆
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Tobu – Nostalgia
Epidemic Sound
