骨盤を前傾にするためのコツ

骨盤を前傾にするためのコツ教えます。

ランニングやウォーキングでよく腰が落ちるや
骨盤を前傾にと言われます。
そして必ず腸腰筋を伸ばすように言われますが
柔らかい人でも腰は落ちてきます。
強さが足りないのです。
トレーニングもあわせてやりましよう。

股関節が固い人を柔らかくするコツ

大阪梅田でトータルバランス整体院ORANGEという
整体治療院をやっています。

ストレッチや体操のコツ教えます。