今回は20分で全身スッキリできるフローヨガ を紹介します！
流れるような動きに呼吸も連動させながら動くことで体内のエネルギー循環が高まります。
脂肪燃焼効果も高まりますので、カラダを引き締めたい方、全身リフレッシュしたい方にオススメです！
その他冷え性・むくみの改善、肩こり解消、ストレスを解消にも効果的です。
動く気持ち良さと体が伸びる心地よさを感じていただけたら嬉しいです。
是非お試しくださいね！
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