ダイエットヨガは、脂肪燃焼を促すことを目的としたヨガです。
ゆっくりとした動作をする時に使う筋肉を鍛えることで脂肪燃焼効果を得られます。特にパワーヨガやヴィンヤサヨガ・フロー、アシュタンガヨガ、ホットヨガなどが脂肪燃焼に適した流派ですが、立ちポーズを多めに、呼吸をしながらゆっくり体全身の筋肉を使うことで脂肪燃焼に繋がります。

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【毎日10分】脂肪燃焼&柔軟性UP!痩せやすい体を作るストレッチ #694
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【全身痩せるピラティス】姿勢改善しながら燃やす🔥ダイエット
痩せるピラティス2024年最新版肩甲骨、腹筋群、股関節、お尻など全身しっかり動かして燃焼しましょう🔥ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ2店舗運営。指導歴10年以上ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク...

【12分】これ一本で全身の脂肪燃焼&ストレッチができるヨガ #686
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【アクティブフローヨガ】どんどん体を引き締める脂肪燃焼フローヨガ!滝汗・瞑想効果あり! BY396
\美筋ヨガとは? 廣田なお先生とは?/自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...

【痩せるヨガ22分】運動初心者におすすめ!足と体幹を鍛えて代謝をアップ。これ一本で、足ほぐし、有酸素運動、全身ストレッチがバランスよく入っている運動です。楽しく続けて、みるみるうちに体が変わります。
今日のレッスンは、足と体幹が鍛えられ、痩せやすい体になるヨガです。足ほぐしから、有酸素運動、片脚立ちで体幹トレーニング、全身ストレッチとバランスよく構成されています!終わる頃には体温がアップして体が熱くなる内容です^^Natsumi🌸チャプ...

【脂肪燃焼ピラティスヨガで痩せる】立ったままマットなしOK!有酸素
滝汗!全て立ったままできるのでマットを引かなくてもOKです♪ピラティスとヨガの相乗効果でしっかりと体を動かしましょう💓ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴10年以上。スタジオ2店舗運営。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿...

【痩せる🔥ピラティスヨガで脂肪燃焼効果】全身痩せ,体幹強化,お腹痩せ,柔軟性強化
ヨガとピラティスの良いとこ取り!!相乗効果で身体を変える✨ダイエット、柔軟性アップ、体幹強化もできる!!ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ2店舗運営。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られ...

1000万回姿勢が良くなりました #ダイエット #のがトレ #自重トレーニング #背中痩せ

【ピラティスとヨガで全身動かす20分】お腹,太もも,股関節,代謝爆上げ🔥脂肪燃焼
ピラティスとヨガの相乗効果で全身動かしましょう♪お腹やせ、脚痩せ、脂肪燃焼、体幹強化、ヒップアップ効果あり。皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓★2024.11/16 表参道イベントレッスン①13:00-14:00気付き整えるピラテ...

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ヨガとピラティスの相乗効果で全身痩せ🔥バランスや体幹の強化、全身の脂肪燃焼、代謝アップ、お腹やせ、脚痩せ♪★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:30フロー...

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【代謝UP】1日の消費カロリーが上がって痩せるし、やる気が出る🔥ダイエッター最高の朝習慣はこれ!
チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:19 1.右膝を曲げて両手で抱える00:49 休憩00:59 2.左膝を立てて右足を掴む01:29 休憩01:39 3.左膝を曲げて両手で抱える02:09 休憩02:19 4.右膝を立...

【毎日20分】これ一本で全身の脂肪燃焼&ストレッチできるヨガ #623
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【やれば痩せる有酸素ダイエットヨガ🔥トレーニング】脂肪燃焼パワーヨガパワーピラティス
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