尿もれ予防・改善をする骨盤底筋トレーニング【 ライフリー 】

尿もれの予防・改善に効果が期待できる「骨盤底筋トレーニング」の正しい方法を動画で分かりやすくご紹介。
自宅でも簡単にできる４種類のトレーニングから、あなたに合ったものを毎日続けてみてください。２〜３週間で効果が期待できます。

動画でご紹介した骨盤底筋トレーニング方法を下記ページでイラスト付きで解説しております。
骨盤底筋トレーニング：ライフリー

【監修】
名古屋鉄道健康保険組合名鉄病院　女性泌尿器科付部長　加藤久美子先生
社会福祉法人三井記念病院　産婦人科　中田真木先生