【初心者向け】3分間4種目の上腕三頭筋トレーニング！

初心者向けの上腕三頭筋トレーニングです！

【種目】
①クローズプッシュアップ
　上腕三頭筋・大胸筋
②プランクプッシュアップ
　上腕三頭筋
③ナロープッシュアップ
　上腕三頭筋・大胸筋
④リバースプッシュアップ
　上腕三頭筋・大胸筋(下部)

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Sub Urban – Cradles [NCS Release]

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#自重トレ
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