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他は細いのに下っ腹だけ飛び出ているポッコリお腹！何をしても下っ腹だけでていることを解消するための効果的なドローインエクササイズのやり方をご紹介！
[動画の目次]
00:00 はじめに
00:13 お腹周りの筋肉の解説
01:37 人体模型で腹横筋の解説
02:40ドローインのやり方解説【初心者向け】
05:43ドローインのやり方解説【上級者向け】
07:55 まとめ
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