今日は『肩と首をほぐす』ヨガをご紹介します。
パソコンやスマホの長時間使用によって、現代人を悩ませている〝肩こり〟〝首こり〟〝眼精疲労〟
毎日これらの症状が続いていると、慢性的となり、どんどん血行不良を招いていきます。
整体やマッサージに通い、ほぐしてもらうのも至福の時間ですが、お金も時間もかかりますし毎日通うわけにもいかないですよね。
しかしながら、スマホは毎日使用するもの。
凝りやすい部位は悪化させない為にもこまめにケアしていきたいものです。
この動画は肩こりだけでなく首こり・眼精疲労・頭痛・倦怠感などを改善したい方にもおすすめです。
日々のケアに是非お役立てください。
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