【ワイドスクワット】正しいやり方と内転筋に効かせるポイントを解説！

ワイドスクワットの正しいフォームとポイントについての解説です！

【鍛えられる筋肉】
内転筋(内もも)
大臀筋(お尻)
大腿四頭筋(太ももの前側)
ハムストリング(太ももの裏側)

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