食事管理、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス…
結局のところ何をやったらいいのかわからない！という人のために
それぞれの目的は効果をまとめました！
今後、どのような運動をするのか？
その選択の参考になさってください！
＝皆さんがオススメしてくれた僕のダイエット動画まとめ＝
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白金高輪パーソナルトレーニングジム「ボクノジム」
パーソナルトレーナー の計太です！
会員費、登録料が無料のパーソナルジム「ボクノジム」を中野と白金高輪で運営中。
アンチ短期ダイエットを掲げ、ダイエットを再定義するために活動しています！
“2か月後の減量より、1年後の健康”
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