【超初心者向け】上腕三頭筋トレーニング！誰でもできる3分間3種目！

超初心者向けの上腕三頭筋トレーニングです！

【レベルアップ三頭筋トレーニング】

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【種目】
①クロストライセプスエクステンション
　上腕三頭筋・大胸筋
②クローズトライセプスエクステンション
　上腕三頭筋・大胸筋・三角筋
③クロストライセプスエクステンション
　上腕三頭筋・大胸筋
④ウォールナロープッシュアップ
　上腕三頭筋・大胸筋・三角筋

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