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【器具必要なし!】セルフでできる筋膜リリースの方法【姿勢改善,ストレッチ前,脚やせにも】

人気パーソナルトレーニングジム「e-stretch」より、トレーナーの山崎友佳先生が、道具を使わなくてもできる筋膜リリースの方法をご紹介!

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#ダイエット #ストレッチ #筋トレ女子

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