当チャンネルで最も再生されている下記の腹筋トレーニングのレベルアップです！
【1日6分の腹筋トレーニング】
【種目&ターゲット】
①ロングアームクランチ
腹直筋
②リバースクランチツイスト
腹斜筋・腹直筋
③クルスフィクスクランチ
腹直筋・腸腰筋
④プランクトゥータッチ
腹直筋
⑤レッグレイズサークル
腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑥オブリークニートゥーエルボー
腹斜筋
⑦オブリークニートゥーエルボー(反対側)
腹斜筋
⑧クランチツイスト
腹直筋・腹斜筋
⑨クランチツイスト(反対側)
腹直筋・腹斜筋
⑩アームレイズフラッターキック
腹直筋・腸腰筋
【インスタ】
【音楽】
1曲目：Lay It Out (Alek Angelov)
2曲目：Traveling with You (Lux-Inspira)
3曲目：This Is The Love (ft.Pierre H)
