ヨガの片鼻呼吸法は、自律神経を整えリラックスや脳の活性化を図ることが可能といわれれいます。もともと「ネーザルサイクル」と言われる生理現象により、左右の鼻は2~3時間おきに交代で働くようにできています。
右鼻呼吸が優位な時は、交感神経と左脳が、
左鼻呼吸が優位な時は、副交感神経と右脳が優位になることがわかっています。
引用：病まないための細胞呼吸P42 根来秀行著 集英社
エビデンスもある片鼻呼吸法でより一層健康になりましょう！
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