【3分間1種目】タオルを使った上腕二頭筋トレーニング! 二の腕(上腕二頭筋) 2020.09.242024.11.09 (1:17)トレーニング開始 ※2回目以降の方は上記の時間まで解説をスキップしてください 【インスタ】