【筋トレ】美尻を作る！ブルガリアンスクワットの正しいやり方を解説！

☆糖尿病専門医が自宅でできる筋トレをお届け！！

☆ボディメイク要素が大きいですが、他の筋トレに飽きた方も是非！

☆強度の変え方も紹介しています！

☆美容と健康に適切です。

☆今回はヒップリフトに効果抜群のトレーニングです。

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