シニアリーダー体操は、転倒予防や認知機能低下を防ぐために重要な運動要素を組み合わせた体操です。
この動画では、脳に刺激を与える「脳トレーニング」を行います。
【目次】
0:00 かかとトントン
3:14 カウントパンッ
9:10 ナンバリング
最後に、整理体操を行います。
整理体操（５/５）：
一部のシニアリーダー体操はJ:COMで平日朝9時15分～9時30分に放映しています。
※当面の間放映予定ですが、今後の状況の変化により変更、中止となることもあります。
シニアリーダーによる体操教室：
シニアリーダー養成講座：
