こんにちは！
ピンコロサポーターのいまめっぐです(^^♪
このチャンネルでは、ピンコロサポーターのいまめっぐが
90歳になっても自分の足でお散歩に行ける体作りを叶えるための
体操動画を配信しています。
一緒にピンピンコロリを目指しましょう🔥🔥🔥
▼いまめっぐとLINEでお友だちになりませんか？▼
↓↓クリックするとLINEに飛びます↓↓
＼お友だち追加でプレゼントしています！／
🎁ピンピンコロリを叶えるためのガイドブック（PDF）
🎁いまめっぐに老後や介護についての相談ができる！
🎁いまめっぐがあなたに必要なピンコロ体操メニューを作成します！
ピンコロを叶えたい方はぜひお友だちに追加してくださいね(^^♪
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
今回は、【シニア・高齢者】手先を使った脳トレ体操を紹介します！
全部で6種類の脳トレ体操を一緒にやっていきます。
脳トレは認知症や転倒予防にもなるので、ぜひ楽しんでやってみてください。
座ったままできるので、難しいのもありますがチャレンジしてみてくださいね(^^)/
介護施設のレクリエーションにもちょうどいい時間と内容になっています。
【使用BGM】
Twin Musicom の Italian Morning は、クリエイティブ・コモンズ – 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。
アーティスト:
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
0:00 始まりの挨拶
0:25 指折り①
5:54 指折り②
9:10 VとL
13:04 2拍子と3拍子
17:15 トントンすりすり
21:50 グーパー入れ替え（最後に応用編あり）
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
【ピンコロラジオはじめました！】
90歳になっても自分の足でお散歩に行ける体作りをするための体操方法や健康情報を配信しています。
お散歩やウォーキングの前の準備体操にご活用ください！
▼stand.fm ピンコロラジオ（音声で体操のレクチャーしてます）
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
【おすすめ体操動画】
▼いまめっぐイチオシのリズム体操
▼いまめっぐオススメの足の運動体操
▼いまめっぐオススメの体力アップ体操
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
【お問い合わせ】
介護予防のご相談、訪問体操指導をご希望の方はコメント欄かコチラからお願いします(^^♪
↓↓LINEで問い合わせする↓↓
↓↓メールで問い合わせする↓↓
#脳トレ体操 #高齢者向け #座ってできる #60代の体操 #70代の体操 #80代の体操 #高齢者 #シニア #高齢者向け体操 #介護予防 #介護施設 #体操レク #介護施設レクリエーション #簡単な体操 #ビデオ体操 #エクササイズ #健康寿命 #頭の体操 #脳トレ #認知症予防 #転倒予防 #物忘れ
