頭を浄化する「カパラバティ呼吸法」の解説です。
鼻の通りをよくし、体内の不要物を排出し、デトックス作用を高めます。
0:00 カパラバティ呼吸法の概要
4:22 やり方
12:40 実践の時間
16:55 よくある質問
#呼吸法 #呼吸マスターへの道
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◆ぬん プロフィール
神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
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