【左股関節のつまり】治し方『ストレッチ・マッサージ』

左の股関節のつまりを自分で治す方法をお伝えします。
普通のマッサージやストレッチでは改善しない方は、ぜひお試しください。

右の股関節のつまりを治したい方はコチラ

【右股関節のつまり】治し方『ストレッチ・マッサージ』

新刊 5月24日発売!Amazonから予約購入可能
『寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本』

「白井天道の脊柱管狭窄症専門チャンネル」では、日本から脊柱管狭窄症で歩けない方を1人でも減らすことを目標として、セルフ整体やストレッチ、豆知識などを配信しています。

一緒に脊柱管狭窄症を治して歩けるようになるぞ!!という方は、チャンネル登録をお願いします。

◆◆◆出版書籍◆◆◆
2023年6月1日発売
『寝ながら1分!猫背がスーっと伸びる本』
amazonで好評発売中!

2022年12月26日発売
『すべり症を自分で治す本ーー1回1分!つらい腰の痛みが改善!』
amazonで好評発売中!

2022年6月17日発売
『寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本』amazonで好評発売中!

2021年1月21日発売
『痛みのタイプ別診断で世界一かんたん! 寝ながら治す脊柱管狭窄症』
amazonで好評発売中!

2019年11月22日発売
『寝ながら1分! 脊柱管狭窄症を自分で治す本』amazonで好評発売中!

◆◆◆出版DVD◆◆◆
2022年6月20日発売
『脊柱管狭窄症を改善する体操法』amazonで好評発売中!

<オススメ関連動画>

●少し動くだけでも痛い方のストレッチ

【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『かかと落とし』

【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『お尻たたき』

●続けて長い時間歩けない方(間欠性跛行)のストレッチ

【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『腸骨筋ほぐし』

【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『大腰筋ほぐし』

【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『股関節たたき』

●脊柱管狭窄症の方の筋トレ

【脊柱管狭窄症】そり腰を治す筋トレ『ゆる腹筋』

【脊柱管狭窄症】そり腰を治す筋トレ『ゆる腹筋②』

【脊柱管狭窄症】腸腰筋トレーニング!足が軽くなり歩けるようになる方法

●脊柱管狭窄症の方への豆知識

【脊柱管狭窄症】そり腰を治す歩き方

【脊柱管狭窄症】歩けないけど◯◯なきゃ治らない

【脊柱管狭窄症】『間欠性破行』簡単歩行日記のつけ方!

※他にも、再生リストの脊柱管狭窄症【動画まとめ】に多数ありますので、
よろしければご覧ください。

◆当院のホームページ

西住之江整体院

※セルフケアに関するご回答はしておりません。ご質問は動画のコメント欄からお願いします。

脊柱管狭窄症の方はコチラ

腰椎すべり症の方はコチラ

坐骨神経痛の方はコチラ

椎間板ヘルニアの方はコチラ

腰痛の方はコチラ

【白井天道の自己紹介】

#左股関節のつまり#ストレッチ#マッサージ

タイトルとURLをコピーしました