kyoさんの骨盤底筋トレーニング②寝ながらできるヒップリフトのやり方

ボディワークプロデューサー・kyoさんに教わる骨盤底筋トレーニングのやり方。骨盤底筋を鍛えると尿もれが改善されるだけでなく、ぽっこりお腹の解消や若々しい姿勢をキープすることにつながります。動画で一緒に、寝ながら行える骨盤底筋トレーニング「ヒップリフト」を行いましょう！

▼骨盤底筋を鍛えると美しくなる理由

▼骨盤底筋を鍛えるコツも！自宅でできる骨盤底筋体操

▼骨盤底筋をサポートしてヒップアップも叶うパンツ販売中

▼「骨盤底筋の意識づけ」でお悩み対策

▼ハルメク 通販カタログ無料プレゼント