いつも動画をご視聴いただきありがとうございます！
日本人のほとんどの方がそうなのではないか？と言われているストレートネック！スマホ首とも呼ばれています。今日は筋肉、骨格にアプローチしてストレートネックが改善する方法を紹介しているので、首や肩に辛さがある方、姿勢が気になる方などはぜひお試しください！
0:00〜オープニング
1:21〜小胸筋ストレッチ
2:57〜頸椎牽引
3:51〜頸椎エクササイズ
4:45〜筋膜リリース
5:36〜クールダウン
6:15〜エンディング
〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
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#ストレートネック#スマホ首#ガチガチ首コリ
