腰痛予防・改善に向けて自宅でできるストレッチや筋トレの方法をご紹介いたします。
この腰痛予防・改善動画は5回シリーズです。動画は毎週更新予定です。
今回は第3回目です。
腰痛の予防・改善のための体幹の筋トレ方法をご紹介いたします！
00:00 オープニング
00:20 本編
01:20 多裂筋の筋トレ
02:34 腹筋群（腹横筋）の筋トレ
04:07 エンディング
第4回は股関節周囲の筋トレ方法をご紹介予定です。
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当院は神奈川県海老名市にある119床の総合病院です。回復期リハビリテーション病棟オープンに向けて職員（医師、看護師、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、看護補助スタッフ、社会福祉士）を大募集中です。見学は随時受け付けております。詳細は病院ホームページをご覧ください。
一緒に地域の皆様の健康を支えていきましょう！
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