朝起きた時に行うと体中の筋肉関節を動かす事によって、代謝も上がり痩せ体質になるエクササイズを紹介します！
朝の気温が下がってきてなかなか布団から出れなくなってくる日もありますが、今日のエクササイズをして体を起こして1日を代謝良くすごしましょう！
0:00〜オープニング
0:16〜step1
1:13〜step2
1:49〜step3
2:42〜step4
4:02〜step5
5:04〜step6
6:15〜step7
7:07〜step8
〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
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#朝のエクササイズ＃モーニングルーティン＃朝活
