スネの筋肉がつってしまった時にはどうすればよいですか？そんな患者様からのご相談をもとに作成した動画です。今回の動画では すねの筋肉 に焦点を当てて説明しています。
What should you do if your shin muscles cramp? This video was created based on inquiries from patients who have had such problems.
In this video, we will focus on the muscles in the shins
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#StretchingTips #painmanagement
※動画内のメニューは柔軟性や体調などにより、適さないことも御座います。実施にあたっては自己責任のもと、宜しくお願い致します。
痛みが強い時や違和感がある時は無理をせず、中止してください。
目次
00:00 はじめに
00:10 つり対策 ３つ
00:45 すねの筋肉
00:58 すねがつった時の解除法
01:48 おさらい
02:03 注意点
02:15 最後に
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