足の甲・スネのストレッチ

足の甲・スネのストレッチ

#シンスプリント すねの痛みの予防&改善ストレッチ

チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします!いつもご視聴ありがとうございます。【本編はこちらから】【本動画について】ランナーのケガの悩みで多いのが、すね痛み。そこで今回の動画では、プロランニングコーチの黒川遼さん、スポーツMC・ヤッホーカ...
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【ランニング】すねの痛み・シンスプリントの予防&改善ストレッチをプロランニングコーチがご紹介

チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします!いつもご視聴ありがとうございます。【本編はこちらから】【本動画について】ランナーのケガの悩みで多いのが、すね痛み。そこで今回の動画では、プロランニングコーチの黒川遼さん、スポーツMC・ヤッホーカ...
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足首を柔らかくするヨガ|すねとふくらはぎストレッチ

足首が硬くてしゃがめない、ふくらはぎが太い、チャイルドポーズができない、歩く時に何もないところでつまずく、など思い当たることがある方は足首の柔軟性が不足しているかもしれません。一つの方法として、脛やふくらはぎをほぐすことを試しましょう。セル...
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【ランニング】すねの痛み・シンスプリントの予防&改善ストレッチをプロランニングコーチがご紹介 #running

ランナーのケガの悩みで多いのが、すね痛み。そこで今回の動画では、プロランニングコーチの黒川遼さん、スポーツMC・ヤッホーカレンさんと一緒に、すねのケガであるシンスプリント、特にすねの内側下1/3あたりが痛い場合の予防・改善につながるストレッ...
足の甲・スネのストレッチ

超簡単! 足のすねを伸ばすストレッチ#shorts

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【ストレッチの2倍効く】硬いふくらはぎをたった30秒で柔らかくする方法① #shorts

『関節痛を自分で解消し杖なし!手術なしで一生自分の足で歩く為の3ステップ動画講座』をLINE登録にて無料プレゼント!プレゼント受取はこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑上のリンクからご登録できない方は「@944htyds」とLIN...
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【むくみスッキリ】足のむくみ撃退ストレッチ【老廃物流し】

お友達追加であなたにあったセルフケアが分かる『痛みの原因の見抜き方』配布中↓━━━━━━━━━━━⭐️また友達追加してない人へ⭐️⬇️山内先生とLINEで繋がる⬇️▶️━━━━━━━━━━━その他の特典も無料で受け取れます👇🎁肩甲骨剥がしの...
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【すね 疲れ ストレッチ】すねがつった!一瞬で解消するならこのストレッチ!疲れも解消できます!!

すね 疲れ ストレッチすねが疲れた、すねがつった!そんなときはこのストレッチ!!1日5分で一瞬解消できます!すねがびっくりするくらいふにゃふにゃになります!☆【足がつる ふくらはぎ マッサージ】夜中に足がつる!寝る前にたった3分のふくらはぎ...
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ふくらはぎ&すねのストレッチで疲労回復|ウォーキングやランニング途中でも立ったままOK

膝痛や腰痛予防、足首の硬さ解消、むくみ解消など。ふくらはぎやスネが疲れた・筋肉痛になりそうと感じたときにオススメのヨガストレッチです。膝下のヒラメ筋、腓腹筋、前脛骨筋をほぐします。長時間立ちっぱなし、歩行や登山後のケアとしても。▼チャンネル...
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【足裏ほぐし】30秒!足裏&足指ストレッチ【むくみ/冷え症/疲労回復】

今回は、足裏と足指をほぐして全身をスッキリリフレッシュさせる「足裏はがし」を伝授します!山内流でいうと【初級】セルフ整体です!私と一緒に健康になっていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします。...この駆け込み寺では誰でもできる整体テクニ...
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足がつる原因と解消するセルフケア整体ストレッチ方法! #Shorts

🏆無料公式LINE登録で豪華特典 🏆━━━━━━━━━━━お友達追加で、nobuが『あなたのお悩みにあったセルフケアは何か?』⬇️無料診断中⬇️▶️最新「足踏み」動画もプレゼント🎁━━━━━━━━━━━それ以外にも沢山・・・🏆無料豪華プレゼ...
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浮き指を改善する足の甲ストレッチ

この動画では、浮き指の治し方や改善するために効果的な足指・足の甲骨のストレッチを紹介しています。コツコツ行うことが改善への近道です。ぜひ参考にしてみてくださいね。●足首回しはこちら●四つんばい体操はこちら=========【自分の健康を自分...
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足首のストレッチ|効果的なやり方

足首の効果的なストレッチ方法をご紹介します。ストレッチ前には足首周辺をほぐすのが大切です。丁寧に準備をした後に、足首のストレッチパートに入ります。ほぐし方、ストレッチ共にポイントも解説しています。すねやふくらはぎの筋肉をほぐして足首を柔らか...
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前脛骨筋ストレッチ すねの前

前脛骨筋のストレッチ動画です。すねの前の前脛骨筋のストレッチです。この筋肉が疲れると転倒しやすくなります。足の盾アーチにも関与している筋肉です。#前脛骨筋ストレッチ
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ランナー必見!「膝の痛みを治すストレッチ 腸脛靭帯炎編」

今回は、腸脛靭帯炎を対処するストレッチをご紹介致します。ランニングをしていて膝の外側に痛みを感じる方は、ぜひこのストレッチを実践してみてください!●株式会社スポーツモチベーション・ホームページ・Twitter・Facebook●スポーツモチ...
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ランナー膝(腸脛靭帯炎)はストレッチしても改善しません!【長崎 整体 田中整骨院】

田中整骨院HP 腰痛(狭窄症 ヘルニア 分離症)、膝痛(変形性膝関節症)、スポーツ障害(オスグッド 野球肩 野球肘)など全般を得意としています。その他 ランナー膝 ジャンパー膝 シンスプリント 有痛性外脛骨 踵骨骨端炎(シーバー病) 肉離れ...
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足甲が痛いときの10秒ストレッチ |奈良県桜井市「たに整体院」

【無料DL】LINE登録で最新のノウハウを無料プレゼント中!===▶︎公式HP▶︎Instagram▶︎BLOG(足の症状専門ブログ)▶︎BLOG(プライベート)▶︎Twitter===■出版書籍:自律神経失調症・パニック障害を克服した方法...
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足のすねがつる時の対策と予防ストレッチ

★ LINE@の友達登録はこちら😁※LINE@では、体のケアについてまとめていますので、楽しみに配信をお待ちください。===いいな!と思っていただけたら高評価押してください!こちらを参考にして動画を作ります。そして少しでも参考になった!と感...
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足の甲の痛みに効くストレッチ

あなたは、足の甲の痛みにお悩みではありませんか?この動画では、そんなあなたにぜひお試しいただきたい、足の甲の痛みに効くストレッチをご紹介しています。※足の甲が痛い時のマッサージ 動画はこちら➡▼LINE@ご登録でセルフケア動画やLINE限定...
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足の甲ストレッチ

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