在使用TRX懸吊訓練器材之前，你必須對它有一定的認識：如何調整長度？有哪些站姿？可以坐哪類型的動作？如何安全使用它？如何預備棒式姿勢？ 這個影片將一一和你解說，並在你了解之後，下週和您一起使用TRX鍛鍊！
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