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音楽に合わせて、自宅でできる有酸素運動です。
ノリのいい、知っている音楽に合わせることで、気持ちよく身体を動かせますね。
最初は腰ふりが難しいかもしれません。
うまくできなくてもOKという気持ちで、楽しく腰をふって、お腹周りをスッキリさせていきましょう！
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)
▼楽曲
「ダンシング・ヒーロー」荻野目洋子さん
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#お腹スッキリ#初心者向け#ダイエット#有酸素運動#腰ふり
