【動画内容】
健康のために体を動かしたいけどどんな運動をすれば良いかお悩みの高齢者や天候不良のため外で運動できない方に向けてお家でも体を動かせて、高齢者の悩みの筋力低下、冷え性、浮腫み、夜間頻尿、肥満を解消できる万能体操をご紹介します。体力や体調に合わせて継続していただくと成果が出てくるので是非お家でウォーキングをやってみて下さい。。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。）
チャプター（目次）
0:00 運動の効果説明
1:21 ウォーキング体操開始
7:53 休憩
8:37 2セット目
14:52 クールダウンストレッチ
19:55 おさらい
21:18 おすすめ動画紹介とLINEスタンプの紹介
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【フラミンゴのLINEスタンプ】
新しくフラミンゴの介護予防スタンプをリリースしました。よろしければご活用下さい。
【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
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