転倒を予防する足指トレーニング②「タオルギャザー」

人は前に体重移動をすると、足の指は自然に曲がり床をつかむような動きをします。こういった動きがうまくできないと転倒につながる恐れがあります。自宅で簡単にバランス力向上できる足の指のトレーニングを、理学療法士が紹介しています。

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