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骨盤底筋体操
骨盤底筋(尿もれ予防)
2023.03.02
2025.01.04
尿失禁に良いとされる運動をご紹介いたします。
♯みのりちゃんねる
♯排尿障害
♯尿もれ
♯尿失禁
これやると…骨盤底筋群が鍛えられ生理痛緩和+尿もれ予防+お腹痩せできる✨【骨盤調整エクササイズ】 #shorts
7分【骨盤底筋トレーニング】オープニングなし、毎日できるシンプル動画。
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