筋トレをして「太い脚を手に入れたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？
今回は「ダンベルで大腿四頭筋を太くする 3種目」を紹介します
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■スプリットスクワットのやり方
■シシースクワットの正しいやり方
■ハックスクワットのやり方
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00:00 オープニング
00:40 ダンベルで大腿四頭筋を太くする種目 ①
00:59 ダンベルで大腿四頭筋を太くする種目 ②
01:30 ダンベルで大腿四頭筋を太くする種目 ③
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