➤動画検索：
腰痛の多くは、筋力や柔軟性の低下により起こります。
特に、悪い姿勢や長時間同じ姿勢を続けて仕事をする人は血行が悪くなり、腰痛を起こしやすくなります。ストレッチと筋力トレーニングで腰周りの筋肉の柔軟性や筋力を高めることが必要です。
寝たままでも実施可能なトレーニング内容となっていますので、動画に合わせて実践してみてください。
【お問合せ先】
一般財団法人三宅医学研究所 天神前みやけ通所リハビリテーションセンター
〒760-0018 高松市天神前5番6号
TEL：087-832-5610
FAX：087-813-0182
運動だけでなく食からも身体を健康に☆
「栄養素はそのままに、管理栄養士が考案した食事メニューが購入できるECサイト」
以下のリンクより購入頂くと、急速冷凍技術により冷凍した状態で商品をお届けします。
▶
チャンネル登録お願いします☆
登録はコチラ▶
▼ホームページ
天神前みやけ通所リハビリテーションセンター/
▼facebook
＃通所リハビリ＃介護保険＃天神前＃三宅リハビリテーション病院＃リハビリテーション＃香川県＃腰痛予防＃筋力トレーニング＃ストレッチ＃体幹の運動＃腰部脊柱管狭窄症＃圧迫骨折
