三角筋後部を鍛える種目というとリアレイズのイメージが強いですが、
実はもっと効果的に大きな刺激を与えることができる種目があります。
0:00 動画概要
0:38 三角筋後部の機能解剖
1:22 三角筋後部を鍛える効果的な種目
2:54 三角筋後部が発達していない理由
3:37 三角筋後部を効率よく鍛えるには
5:17 MATOME
5:35 OMAKE
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