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【PT・OT監修】立ったままできる!骨盤底筋トレーニング
骨盤底筋(尿もれ予防)
2023.05.21
2024.12.04
7分【骨盤底筋トレーニング】オープニングなし、毎日できるシンプル動画。
【骨盤底筋を鍛えるピラティス】膣トレ.尿漏れ.湯漏れ歪みや下腹ぽっこり改善
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