【腕を太くする筋トレ】3分

30日で太い腕を手に入れましょう!
今からでも間に合います🔥

ポイントは三頭筋を鍛えること!
自宅でできる腕トレ!(全て自重)

誰かが休んでいる時、誰かが遊んでいる時に
差をつけるのがこの筋トレ!

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