どれか一つなら？このグリップがおすすめです。
0:00 動画概要
0:40 グリップによって変わる3つの動き
1:34 どれか「1つ」選ぶなら
3:32 順手と逆手による違い
4:12 広背筋上部or下部
5:03 ラットプルで広背筋を鍛える際の難易度
5:46 大事なのはグリップよりもフォーム
6:10 まとめ
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