尿漏れ予防！骨盤底筋体操(座って①)

尿漏れ、尿失禁に有効な、骨盤底筋を鍛える体操です。@Hachioji_Sannou_HP_Rehabili
#shorts #シニア #体操 #尿漏れ #女性 #尿漏れ改善 #理学療法士が教えます #骨盤底筋 #高齢者向け #骨盤底筋トレーニング