「足首を動かす」と一言で言っても動かし方は様々です。
足首で足首を動かすのか、体幹の動きから足首を動かすのか
それぞれのバランスが大切で多くの方は体幹から足首を使う方法を忘れてしまっている事が多いです。
使い分けが大切ですが、多くの方には体幹からの連動を作る事をオススメします！
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