尿漏れ予防！骨盤底筋体操(寝て①)

尿漏れ、尿失禁の予防となる体操の一部をご紹介します。#shorts #体操 #シニア #高齢者向け #尿漏れ #尿漏れ改善 #女性 #理学療法士が教えます #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング