高負荷の腹直筋トレーニング2分
《トレーニングメニュー》
0:00 トレーニングスタート
0:10 ①「スプリンターシットアップ」
0:40 ②「ピークタッチ」
1:11 ③「キープレッグレイズアームフライ」
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#筋トレ #腹直筋 #MELOS
［トレーニング指導］
鳥光健仁（とりみつ・たけのり）
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。
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＜Edit：MELOS編集部＞
