股関節のストレッチで硬くなった股関節をしっかりとほぐしましょう！
股関節には様々な動きがあります。
ここでは、
外旋
外転
伸展
内外旋
の動きをやっていきます！
硬い！と感じる動きを重点的にストレッチしていきましょう！
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