身体を5分割して毎日ダンベルを使用してトレーニングを推奨している動画の第5弾です。
今回は腕の筋肉である上腕二頭筋・上腕三頭筋・前腕筋群を鍛えるトレーニング集です。
【毎日ダンベル筋トレ①脚トレ編】
【毎日ダンベル筋トレ②胸トレ編】
【毎日ダンベル筋トレ③背中トレ編】
【毎日ダンベル筋トレ④肩トレ編】
【使用しているオススメダンベル】
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再生リストに、道具別に動画を分けております。
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