こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回は【朝におすすめ！優しいフローヨガ】を一緒に行っていきましょう🧘♀️
特に冬の朝は全身がカチカチに固まっていて、身体を動かすのが億劫ですよね😑
そんな時におすすめしたい優しいフローヨガです！
全身を満遍なくほぐしながら呼吸を深めていくので、終わったころには全身の血流が良くなり、内側からポカポカ温まっているはずです🌼
ぜひお試しください☺️
#ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #朝ヨガ #morning #yoga #stretch #4K
———-
📦質問箱
お気軽にご質問ください！YouTubeで回答します💁♀️
※オンラインヨガも開催しています！詳細はコミュニティでのお知らせをチェックしてください👩🏻🏫
———-
お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。
📧 hikari.yoga.ch@gmail.com
———-
0:00 オープニング
0:31 朝の優しいフローヨガ
